다이어트 고민

1. 저녁 소량 밥은 총 섭취량에 따라 달라요. 전체 식단 조절이 중요해요.

2. 갑작스러운 일반식 복귀는 요요의 원인이에요. 점진적으로 조절하세요.

3. 밤사이 체중은 수분 등 변동이 커요. 매일 같지 않으니 너무 신경쓰지 마세요.